问题描述： 有时候会头晕,好几年了,而且有时候看见家里的阳台会有一种往下跳的想法,老是感觉自己不应该活着,感觉自己什么都比不上别人,有时候还会有自残的举动,不知道这是不是抑郁症
看了你的叙述，有自残举动和想法，就是心里调理不好，也就是抑郁症的前兆。
我建议平时注意放松心情，自己放松，放开调理，多出去走走，与人交流，增加自己的见识，改变想法，自己调理不行就去医院看看。
这种情况来说，要注意同时配合抗抑郁的药物来进行治疗，控制抑郁症的发作
尽量都要注意保持清淡饮食为主，保持良好的心态，适当参加户外活动，注意休息，切忌超负荷的劳累
