你这样应和日晒的问题有关系的，可以适当的饮食的保养。忌辛辣的食物保证睡眠，可以适当的休息
适当的补充维生素b，维生素c等比较好的。应注意合理的吃一些蔬菜水果比较好，可以适当的，注意饮食的保养，5天后就可以好起来的
你这种情况。应该好像是晒伤所造成。建议护理局部皮肤。
多喝水多进食维生素含量高的食物以利于皮肤恢复。另外局部可以涂抹芦荟胶。
问题描述： 训练了几天,脸上起黑皮,感觉脸烫,很难受
你好，你这个症状如果是训练暴晒后出现的，那应该是紫外线过敏引起的，也叫日光性皮炎。
目前可以用冰水或者冰牛奶湿敷患处皮肤，严重的可以配合口服氯雷他定片治疗，祝你早日康复。
你的情况是因为长时间没有接受日光照射通过训练以后皮肤在阳光的照射下导致大量的黑色素沉积才会这样的，是很正常的，只要停止训练以后皮肤就可以改善的
建议多使用温开水清洗面部的皮肤，在多吃豆类食物和维生素E丰富的食物，这样的话可以快速的恢复好的，一般情况下需要2周到一个月的时间的，必须注意晚上睡眠质量
以上是对“脸上起黑皮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！