你好，臀中肌疼痛是一种比较深处的疼痛，有钝痛感，一般是拉上扭伤等引起的，
建议口服双氯芬酸钠，维生素B1，舒筋活血片，外用乌梢蛇高外贴治疗。避免剧烈活动，适当休息。
以上是对“臀中肌疼，走路动作大时，腿也受影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
来看，你的情况考虑还是肌肉劳损导致的异常的，是需要注意的。
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以局部热敷配合外用止痛的药物进行治疗的
对于你描述的情况，属于局部软组织牵拉损伤所致的表现
建议对局部外用奇正消痛贴等活血化瘀药物进行治疗，以缓解局部疼痛表现恢复活动。