你好，夏天减肥是最好是时间段了，不过要想美白在夏天不是很容易。
建议你最好是出门前尽量避免在阳光明媚的时间段，不要把皮肤晒黑。夏天蔬菜水果非常多，既有美白护肤，也可以充饥，但是不会引起肥胖。
问题描述： 怎么样在夏天快速美白并减肥
你好，根据你的病情描述，减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法
控制高热量和高脂肪的摄入，多吃纤维素的食物，纤维素食物消化慢低能量，会有长期的饱腹感，你就不多进食了，这样身体就会消化脂肪从而达到减肥目的，还有就多运动，平时注意防晒
以上是对“怎样在夏天快速美白并减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般夏天紫外线比较强，人的皮肤容易变黑，夏天容易出汗，有利于减肥。
一定要做好防晒，出门把裸露出皮肤用防晒霜，多吃些富含维生素C的水果，用些美白护肤品。坚持锻炼，天气热加上锻炼消耗脂肪代谢快，这样有利于美白减肥，祝你健康美丽！
你好，夏天减肥是最好是时间段了，不过要想美白在夏天不是很容易。
建议你最好是出门前尽量避免在阳光明媚的时间段，不要把皮肤晒黑。夏天蔬菜水果非常多，既有美白护肤，也可以充饥，但是不会引起肥胖。