你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，需要进行合理地调整。
应该合理饮食，加强营养，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
以上是对“头晕，眼花，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是气血不足后容易出现的心肌供血不好的，这需要补充气血的
多吃红枣枸杞，调理下，不要紧张熬夜劳累，可以喝益气养血的药物调理下思想放松
头晕的原因一般很多,例如休息不好,精神紧张等容易引起头晕.还有其他原因如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症等
建议你及时就医检查，查明病因，然后对症治疗，平常注意休息，多锻炼身体，饮食清淡，多吃水果和蔬菜