问题描述: 我感觉我只睡了一小会就醒了,你我该怎么办,
你好,主要是存在偶尔的入睡困难问题,不要过于担心。这种情况,一般来说没有什么问题,要有虽然我没有入睡,但躺在床上就是在休息的思想,只有这样才能达到心平气和,能够快速入睡。
您好,根据您的描述和症状,考虑这种情况就这一次很正常,不要担心,慢慢谁别着急。个人建议平时还是要规律生活,作息规律,饮食清淡,禁忌喝酒和抽烟,放轻松,学会倾诉和加强锻炼,慢慢就会好的