问题描述： 在家里呆了一天没出门,中午睡了3个小时的午觉,晚饭后继续呆卧室看电影时觉得呼吸不畅,心烦气躁,然后出门走两下瞬间又好了,开窗通风后,闻到室外的空气身体恢复正常,
你好，根据你所描述的情况，有可能是长时间呆在房间内，室内空气不流通，造成脑缺氧。建议你室内经常开窗通风，保持室内空气清新，避免久坐久卧，经常呼吸新鲜空气，保证氧气的供给。
这个情况考虑主要还是心理方面的原因导致的身体不适感觉。所以建议不要长时间做一件事或者维持一种姿态，久而久之就会出现疲劳难受的症状。
