根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是内分泌因素的！
我们临床首先需要考虑的就是忌食辛辣油腻刺激之物的，还有就是可以配合应用运动锻炼等调理！
根据你的叙述，你的这种情况，因为没有上传图片，所以不能确定黑点是什么。
请你放松心情，愉快的生活应该不是什么大问题的，亲可以先去皮肤科就诊，平常要保持清洁卫生。
问题描述： 这几天脚趾上突然长了几个突出来的黑点点,也没有什么感觉,然后月经也是来了一个多星期
你好，现在主要是脚趾头周围出现了身体的色素沉着或者是局部炎症都应该及时调整，先不用过度的担心和着急的
给你的建议就是可以给我们上传一张图片，如果说出现了色素沉着，可以适当的通过一些局部的激光去除掉，一般来说也都有一定的作用的。
这种情况首先应该注意是否存在灰指甲，其次有可能是气滞血淤引起的局部血瘀
建议这种情况一般还是应该用血府逐瘀丸调理一下，另外应该去外科确定一下存不存在灰指甲。
以上是对“脚上长了黑点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！