以上情况，可能是局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，配合云南白药，三七伤等，补充维生素Ｃ，Ｅ，多可好转，
你好考虑是肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的
可以服用舒筋活血片，布洛芬片治疗观察看看，注意休息保暖，避免受风寒着凉
问题描述： 用热水敷完之后,大概几天之后能好,也是三四天以后吗,有用吗,过几天就运动会了,这几天还要训练好
你好！根据你描述的信息，你的情况可能与加紧训练引起的大小腿肌肉拉伤有关。
建议你用热水泡洗腿部之后，再用云南白药喷雾剂喷洒疼痛部位，达到活血化瘀止痛的效果。
您好，您这种情况如果是外伤引起的话，最好还是配合药物治疗的，具体恢复一个人一个样子。不能着急的。
建议您最好还是少吃辛辣食物，禁烟戒酒，可以配合吃点舒筋活血的药物比如沈阳红药片，再配合多做按摩理疗的，恢复需要过程，不能着急。
以上是对“大小腿疼，上下楼梯也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！