您好，根据您的描述，这种情况考虑是由于休息不好、睡眠不足导致的脑缺血缺氧症状，建议您要养成良好的生活习惯，多注意休息，避免熬夜及过度疲劳，保证充足的睡眠，饮食宜清淡易消化，忌食油腻及辛辣刺激性的食物。
2019-01-12
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，让他戒除玩电脑的坏习惯，再就是看一下有没有贫血的情况。
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。^_^
你好，描述的病史，我看过了，经常玩手机，那就意味着经常低头，一个动作的玩手机不动，颈椎的肌肉处于僵硬状态，供应脑血管血液循环的椎动脉从颈椎椎间孔通过，长期低头椎动脉受压引起脑供血不足而產生一系列症状，加之熬夜，休息欠佳，产生头晕，脑袋摇晃有沙沙的声音。为改变上述症状，必须注意休息，保证充足睡眠，晚十点半左右必须入睡，一日三餐，每餐要营养搭配，荤素搭配，适当参加体育运动，增强自身免疫力，身体会逐渐好起来的，一定要养成良好的生活习惯
2019-01-12
你好，从你描述的情况考虑考虑用脑过度眼睛长时间盯屏幕，过度疲劳，从而出现以上情况，建议多喝热水注意休息，不要长时间盯着电脑，劳逸结合。
以上是对“经常头晕，然后脑袋摇晃有沙沙的声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，经常头晕，是因为休息不好造成的，从现在开始不要熬夜，保证充足睡眠，每晚至少有七个小时左右，不要总玩手机等电子产品。
2019-01-12
有可能是由于受凉劳累饮食不合适引起的出现贫血营养不良，
最好去医院检查一下，排除脑部供血不足。充足均衡全面营养，积极适当运动，调节情绪。