我好想减肥,可怎么都减不下来

罗正强 回答时间：2019-01-12

你好，根据你描述的情况，减肥最重要的控制饮食和有氧运动。
肥胖的本质是摄入热量大于消耗的热量，建议饮食上少吃高热量食物，每天快步走一小时。
以上是对“我好想减肥，可怎么都减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-01-12

你好，根据你描述的情况，首先要保持一天三顿饭要吃，但是晚饭一定要少吃的。
你好，建议你平时多吃点水果蔬菜，如果把宝宝送到学校，可以做一做瑜伽，可以适当减肥的。

熊平安 回答时间：2019-01-12

你好，想减肥平时注意得控制饮食，再加强锻炼就可以了
平时注意多吃蔬菜水果，尽量少吃含淀粉的食物，注意吃了饭一小时内不要坐着，躺着，平时加强锻炼就可以的，坚持一段一定会有效果的