男性37岁，腰部脊骨错位手术三年了，不要长期干弯腰的工作的
平时多注意点休息和保暖，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，养成一个好的生活习惯
像你这种情况来说，近期要注意，不要长时间的站立和坐立，尽量的是硬板床
可以同时配合局部针灸理疗，按摩热敷的方法来进行治疗，注意休息，切忌超负荷的劳累
问题描述： 三年前一次意外摔伤了,腰脊骨错位做了手术已经3年了,
像您这种情况来说，近期要注意配合近期愈合的情况来选择治疗方法。
另外要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，和营养的补充
像你这种情况来说，需要配合x光的检查，查看愈合的情况
尽量的要注意，不要超负荷的劳累同时配合，尽量睡硬板床，保持良好的生活习惯，饮食习惯。
以上是对“腰部腰脊有两节受伤错位了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！