每天心里总是要想着自己说的任何话都是和小

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1817

您好，根据您的描述和症状，考虑从还是因为你想的太多导致的，精力不集中，开小差。
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

考虑心理压力引起的现象，会有焦虑压抑紧张，严重时失眠，脾气暴躁的症状。
建议缓解心理压力，增强自控能力，避免长时间熬夜，并且进行心理疏导，能够有所好转。