你好，，你失恋后，心情不佳，害怕被人瞧不起。
建议，首先这种认知来自于你自己的错误知见，失恋也很正常啊，只能说他不适合你，并不能说你不行啊，振作自心，重新开始。
你好，从你描述的情况来看，你敏感自卑，很可能是由于失恋而导致的心理问题
建议你要放平心态，顺其自然，勇敢地面对现实，可以到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会也是帮助
问题描述： 自己刚失恋,走不出失恋阴影,感觉自己周围的朋友都比自己强,害怕被人瞧不起,觉得自己没有能力和自己的朋友继续相处了,有点自卑吧
你好：根据你描述的情况，你正处于感情的低谷，生活中有许多分分合合，不要太自卑。
自信的女孩才更可爱，希望你在生活充满自信，会有更适合你的人，幸福把握在自己手中。
根据您的描述，您的情况是因为失恋影响了您的情绪，由于您很害怕周围人的评论，所以害怕情绪很严重。
建议您要可以选择心理疏导，这个大约3次的心理疏导就可以康复。也可以选择户外运动辅助恢复。
以上是对“失恋，自卑，心里发慌难受的不行，感觉自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！