你好，结合你描述的情况可能是缺钙引起的，建议吃些补钙的药物，如葡萄糖酸钙。
建议平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，保暖，多吃些含钙的食物，如豆制品，奶制品。希望我的分析及建议对你有所帮助。
问题描述： 已经好长时间了,有什么好的办法,有时候半夜疼的睡不着觉,请你给出好的建议
你好！根据你描述的情况，突然抽筋且伴疼痛等考虑是低钙血症等。
建议到医院做相关的检查如血清钙等，可以试用碳酸钙等，多吃大骨汤等，注意保暖！
以上是对“突然抽筋而且非常疼痛怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
腿抽筋常见的原因有受凉劳累等，容易造成疼痛不适的出现，应该正确的理解和对待。
关键在于自己的调整。避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，夜间盖好被褥，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，提高自己的状态，减少不适的出现。
你好，结合你描述的情况可能是缺钙引起的，建议吃些补钙的药物，如葡萄糖酸钙。
建议平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，保暖，多吃些含钙的食物，如豆制品，奶制品。希望我的分析及建议对你有所帮助。