根据你叙述的情况，可以锻炼扩胸运动，平时局部按摩增强体质。
建议平时注意休息。避免熬夜劳累，忌辛辣刺激生冷油腻食物，多喝水，保持心情愉悦。
你好，，没有很好的促进胸部发育的办法的。
毕竟这与发育、内分泌等都是有关系的，饮食没有特别注意的。希望能给你帮助。
问题描述： 哺乳期都16岁了,胸也不好好发育还特别小,饭
你好，每个人的体质是不一样的，胸部发育大小是不一样的，不要太紧张了。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。
请问还有其他不适吗
你好！这种情况可能是由于营养不良，或者说先天发育不足而引起的。
建议你补充营养，合理的调整自己的饮食结构。放松心情，不要给自己太大的压力。有一些体育锻炼，这样效果会比较好。
以上是对“我的胸发育不好有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！