病情分析，你好，你这种情况考虑可能是用力过度拉伤了引起来的。
想你现在这种情况就先不要锻炼了，以免加重，可以用热毛巾敷一敷，促进淤血的吸收，慢慢会好的，祝身体健康。
以上是对“大腿后侧有淤血，疼痛，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况应该考虑还是适当休息，一般有肌肉劳损适当应用点中药活血止痛药物。
应该还是适当应用点红花油或是云南白药气雾剂外用，避免再运到锻炼造成加重。
你目前出现的这种大腿部韧带拉伤是损伤造成的炎症出现疼痛的现象
对于你目前出现的这种现象首先建议平时可以热敷大腿部，不要长时间走动，平时外用云南白药喷雾剂