你好，根据以上描述的情况，考虑你属于膝关节半月板受伤可能性大。
建议你去正规医院的骨外科检查诊治，做膝关节MRI检查，明确诊断后再进一步治疗。
患者的症状，考虑软组织损伤引起的关节疼痛，不适的症状。
需要休息一周，避免劳累及剧烈运动，用扶他林软膏涂抹镇痛治疗，改善你的病情。
问题描述： 有六个月了,膝盖总是不好,因为我热爱跑酷,所以跑酷完就痛,小腿上下动一下胫就啪一下
这是剧烈运动后容易出现的这症状的，这需要好好注意休息的
可以适当补充微量元素的，不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，多吃维生素的食物，
你好，考虑会有不同程度的关节炎。关节出现响声多与关节磨损，软骨缺失有关。
建议局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增生，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种响声就会减轻。
以上是对“我的膝盖每走一步就啪一下长时间走膝盖内侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！