瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
瘦腿一般建议使用经络疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法望您安康
是最好的伸展下肢肌肉的运动方式，运动后可以用瘦腿精油进行按摩，持之以恒可以改善大腿粗壮的发生。
问题描述： 每天晚上跑1200米左右发现小腿变粗变短有什么办法可以减下来吗不跑步可以吗
你好，很高兴为你解答，，你的运动是可以减肥的
建议你多做一些有氧运动，如游泳，跳绳，瑜珈等，平时饮食注意多吃蔬菜水果，多喝水，少吃肉类
你好，跑步的话，是会导致小腿变粗，但是一般不会把小腿变短的。
如果要减少局部的肌肉，停止跑步，过一段时间就自然会好的，这个就不用太担心了。
以上是对“小腿变粗想让小腿细一点有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
瘦腿一般建议使用经络疗法不要使用任何药物都是没有作用的建议使用胆经敲击的方法望您安康
是最好的伸展下肢肌肉的运动方式，运动后可以用瘦腿精油进行按摩，持之以恒可以改善大腿粗壮的发生。