问题描述： 减肥期间早上一杯燕麦和燕麦味早餐奶吃一点菜可以吗
胡世春
回答时间：2019-01-12
您好，您这种情况早餐必须得吃好的，不能减肥，以健康为代价的。健康是第一位的。
建议您最好还是少吃辛辣食物的，饮食规律的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，可平常可以晚餐少吃一些或者不吃的，再配合加强锻炼的，每天至少锻炼三十分钟以上，应该是可以减肥的。
谢武龙
回答时间：2019-01-12
你好，根据你描述的情况。早餐要荤素搭配，合理饮食。是可以吃菜的
建议注意休息，放松心情，避免过量节食。避免暴饮暴食，尤其晚上要7-8分饱