腰疼、腿疼、手脚凉、便秘

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰疼，肾虚肾气不固则易导致尿频
平时可以多吃黑色食物比如黑豆粥，黑木耳，黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体。

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、
程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。