你好啊，你说的这种情况考虑是神经衰弱的表现，跟白天工作压力大，晚上有噪音有关系。
建议你可以坚持服用一段时间的谷维素，维生素B1片，甜梦口服液，白天一定要劳逸结合，放松心情，睡觉之前用温热水泡脚，喝一杯热的牛奶，有助于睡眠。
你好，睡眠不好可能是神经衰弱导致的症状，需要调理一下观察的
建议你最好避免劳累和紧张，可以服用安神补脑液和谷维素等调理，或是可以去医院中医调理失眠的症状的
问题描述： 女,28岁,症状有三四个月了,偶尔有改善但睡眠一直不好,起源楼下鼾声听得到,早上又是剁菜的声音,人真的很烦躁,慢慢的晚上根本就睡不着了,翻来覆去,白天没有精神,非常疲劳
你这样的睡眠不好应和气血虚。肝肾不足。营养不好等引起的，可以适当的饮食的保养，多喝汤忌辛辣
适当的饮食的均衡性、可以适当的吃一些蔬菜水果，补养气血，养血安神调养。可以用中药的方法柏子养心丸。归脾丸等药物
外因是一方面，楼上楼下的噪音令你睡不着，说明你的抗干扰能力还是要差一些！如果这些外因短时间无法消除，为什么不试着去适应它！把鼾声和剁菜生当成一种音乐来欣赏！是不是内心会稍微平静些，进而能去接纳它！
如果外因无法左右，那就试着按从自我身上去改变，去适应这种环境，尽管过程可能有些枯燥！这种改变也是为了自己，何乐而不为呢！
以上是对“晚上根本睡不着，要早上四五点勉强入睡三四”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！