问题描述： 一直这样,就感觉太胖,尤其是大腿,别的都还行,夏天想穿的衣服都穿不了
你好，这样的情况是其实身高体重不算肥胖的。建议你穿的衣服也不要过于追求很瘦的那种的。注意减肥的话也要科学。
注意坚持。注意饮食结构保持合理。量控制好。不要节食。加上睡眠充足。坚持锻炼。足够强度运动和时间才行。
你这个身高和体重来说，还是可以的，标准的体重来说是108斤，对你来说，差不多，但你感觉腿粗，可能就是身体的运动不平衡，腿部活动的比较多。
建议你这个好身体需要重视调节，规律的生活，适当的运动，你可以适当的锻炼一下上肢和腹部的运动，那样逐渐的腿部就是会好些，一般来说，想减肥，运动是最好了，规律的每次运动半小时以上就是能够消耗到脂肪。
你好！根据你的身高，110斤不算太胖，自己感觉胖的原因可能是身材不匀称的原因。
建议：减肥要科学健康，坚持每天锻炼身体，最好练瑜伽或做体操，这样可以重塑体型，使身体匀称。
以上是对“减肥，我是110斤，身高1.64，听起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意少油腻饮食
你好，身高164体重110斤，体重不超标的，如果是仅仅是腿胖可以锻炼。
可以做些骑自行车，跑楼梯，快走慢跑等这些运动，都能让腿部肌肉变紧实，祝你健康美丽！
