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张莉莉
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你好,,首先得确定没有骨头损伤,如果是单纯的软组织损伤就好说。
如果是单纯的软组织损伤,建议你在24小时之内有凉水冲脚,千万不能用热水,否则,会加重肿胀;24小时以后,可以使用热水冲脚,可以活血化瘀。另外,还要抬高患脚,减轻水肿,必要时可以口服活血化瘀的药物。饮食禁忌辛辣和烟酒等。
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wangwen
已帮助网友:2477
您好,根据叙述建议于扭伤的24小时内冷敷,大约每次冷敷半小时左右。
扭伤的24小时后建议局部热敷及外用活血止痛膏,有促进血液循环,促进恢复的作用。