你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？减肥是瘦全身的
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“不打瘦脸针、不用瘦脸霜、怎样才能快速瘦脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于您这种脸部肥胖的女性来说，如果不想用瘦脸针，也不想用手术的方法，那就可以自己用一些瘦脸操。
比如说每天可以用手掌部对面部进行一些按摩揉搓，另外一种方法，比如说双下巴比较明显，可以每一天，仰头看天花板多次，有一定效果只要坚持
这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身是最为健康的瘦身的方法
可以通过减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度锻炼消耗体内多余的脂肪