心情低落,总想不开心的事,是抑郁症吗

胡世春 回答时间：2019-01-12

您好，根据您的描述，考虑可能是周围的环境影响您的心情。
建议您可以换个新的环境，接触新的人和事，多和朋友在一起谈心，多沟通。心情会比较好一些。

谢武龙 回答时间：2019-01-12

首先心情低落总是想不开，事情每天重复的想不停的想不开的事情，考虑是由于精神紧张
首先应该积极的放松一些心情，多注意些休息，保证足够的睡眠。这样才能达到很好的效果。

高福玲 回答时间：2019-01-12

这是可能要注意心理性的症状，都是可以继续休息保养为主，
你这个问题应该及时看医生指导，都是可以继续配合多运动活动试试，也会好转的。

张绍兰 回答时间：2019-01-12

你好，你的症状表现，考虑是存在抑郁症的倾向，但是要诊断为抑郁症的话，还需要结合你的病史病程、社会功能影响情况以及做心理测评结果，综合考虑才能确定。针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！
以上是对“心情低落，总想不开心的事，是抑郁症吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-01-12

抑郁症的主要症状是情绪低落，精力下降，意志活动减退，持续2周以上
如果你总是感觉做事情没动力，影响你的正常生活，并且持续比较久时间都不见好转是需要治疗的，如果只是单纯的环境导致，离开那个不好的环境对你有好处

李小可 回答时间：2019-01-12

你的这种情况考虑是精神压力过大引起的焦虑症，建议去咨询心理医生，精神科医生治疗。
一定要保持良好的心态，乐观的情绪，多看一些励志类书籍，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，多和朋友聊聊天。