你好，根据你的情况分析。这是由于腰椎间盘突出，腰肌劳损导致的腰部疼痛，活动受限。
现在可以睡硬板床以及热敷缓解腰痛，到医院做针灸推拿治疗，平时要适当的锻炼腰背肌肉以及改正不良的生活习惯和姿势。
你好，这种情况是由于腰间盘突出压迫神经引起的，腰椎CT可以确诊，
可以服用腰痛宁等进行治疗，治疗期间，注意休息，避免着凉，配合针灸按摩可以加快好转。
问题描述： 我这几天腰痛,酸,后来拍了磁共振,诊断为腰4/5.腰5/骶1椎间盘突出,腰椎轻度退行性变,现在不能坐,不能弯腰,很难受躺在床上,该这么作才能好,
您好，通过您的描述，考虑您是腰椎间盘突出引起压迫神经脊髓症状，需要积极治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您注意休息，卧床休息，配合口服腰痛宁和扶他林治疗。
你好腰间盘突出会引起腰腿痛等，与劳累，受风寒等有关的，
可以服用腰痛宁，氯唑沙宗片治疗，避免劳累受风寒着凉，不要长时间坐着，适当运动锻炼
以上是对“医生您好，我这几天腰，酸痛连睡觉翻身都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！