这种情况需要首先考虑存在腰肌劳损的症状造成的需要配合局部的理疗来恢复
平时要注意清淡的饮食为主，可以同时配合针灸理疗，按摩热敷的方法来缓解症状，注意休息，确定超负荷的劳累
你好，从你叙述的这种情况来看，你父亲有强制性脊柱炎，建议你也去查一查。
这个疾病一般是有遗传的因素的。而且也有自身免疫性，你的情况已考虑有点儿初期表现。
问题描述： 女20岁最近一周开始出现上述症状,而且时间越久感觉越明显,主要父亲得了强制性脊柱炎很怕遗传或者有关
根据你描述的情况，因为没有面诊亲自进行体格检查，所以没有办法做出明确的诊断。有可能是腰部肌肉软组织疾病或者腰椎疾病等导致你的临床症状。
根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院骨科等就诊。进行相关的检查。诊断明确以后，再说治疗方法。
腰椎退行性病变，会导致椎管狭窄，引起神经根受到压迫，出现腰酸腿疼等症状，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，多活动腰背部肌肉，睡硬板床，可能就会改善的
以上是对“左腰后侧不舒适，左腿酸软无力，抬腿感觉有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！