你好，根据您的描述，您的情况是不小心脚扭伤导致的。
如果过两天后是可以热敷的，外用云南白药气雾剂，口服氯唑沙宗活血止痛胶囊看看注意休息。
跑步时崴脚了，肿胀不明显伴疼痛，主要是软组织的损伤，可以喷云南白药。
注意休息，减少运动，休息时抬高患肢，可以热敷，也可以喷云南白药，有消肿止痛作用。
问题描述： 跑步的时候脚崴了但肿的不是很厉害走路会疼在喷云南白药抹完药可以热敷吗
你的情况属于扭伤，一般最好拍个片子排除一下骨折的可能。
目前减少活动，抬高患肢，二十四小时内冷敷，二十四小时后热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。最好拍个片子看看
您目前出现运动后脚部踝关节扭伤在受伤一天之内需要冰敷
过了24小时后可以对于你的情况是可以外用云南白药然后热敷，不要着凉注意保暖，最近一段时间需要注意休息
以上是对“脚崴了过两天才发现脚踝周围肿了走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！