您好，根据您所说的情况，中医多考虑是肾阳虚为主。何首乌是乌须发为主的。
建议您可以服用一下右归丸进行调理。这与何首乌的话一般是10到20克，加水煮，可以每天1到2次。
问题描述： 何首乌怎么吃,每天吃多少,每天吃几次,主要是补肾,头发早白腰酸背痛,老是失眠,老是脚痛,晚上总要上几次厕所,真难受,
你好，补肾，头发早白，腰酸背痛等情况要结合服用昌弘东革阿里调理。
建议：调理要经常运动，恢复元气，结合用昌弘东革阿里泡水喝或泡酒，对男性补肾壮阳，滋补效果不错，调理可以经常吃些黑芝麻，羊肉，鹌鹑，甲鱼，乳鸽等食物，结合调理即可。
以上是对“主要是补肾，头发早白，腰酸背痛，失眠。经”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我还是建议你现在就是注意多休息还有就是自己注意清淡饮食的吧，
建议你注意看看可以的话就是吃点活血化瘀的药物看看怎么样的吧，注意不要吃辛辣的
您好，根据您所说的情况，中医多考虑是肾阳虚为主。何首乌是乌须发为主的。
建议您可以服用一下右归丸进行调理。这与何首乌的话一般是10到20克，加水煮，可以每天1到2次。