你好，你的情况考虑是由于踝关节软组织损伤导致的局部肿胀疼痛等症状。
建议去医院普外科就诊，以明确病因对症治疗。可以服用活血化瘀胶囊或者三七片，局部热敷涂抹消肿止痛酊。
脚部出现扭伤的现象，就会红肿疼痛，应该及时的对症治疗，注意休息，避免劳累。
建议在医生的指导下服用沈阳红药片，按说明服用，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明书使用，48小时后做做局部的热敷，
问题描述： 脚肿了,脚低疼痛,快中考了,我该怎么办,它一直不消肿,,,,,,,,,,,
你好，根据你的情况分析，如果伤的不重，一般可以两个星期左右恢复。现在需要进行消肿，止痛治疗。
建议你这段期间静养，可以去针灸科放血治疗，以及，做热敷，促进消肿止痛。如果快要考试可以打封闭针，祝您健康。
根据你的叙述这种情况的话，最好能拍个x线片看看骨头的情况。
建议你放松心情，如果骨头没事的话只是软组织损伤，需要卧床休息，抬高患肢制动，使用一些云南白药喷剂。
以上是对“体育课上不慎扭伤了脚，怎样消肿较快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！