您好，便秘是消化系统疾病的常见症状，有大便干燥、次数减少等症状。
平时每天早上可以空腹喝些蜂蜜水来调理。可吃些粗粮和杂粮,多喝水。养成良好的排便习惯，平时注意锻炼身体，多吃新鲜蔬菜，祝早日康复
你好，这位朋友，出现便秘的症状，与多种因素有关系，主要是饮食不当，喝水少，上火所引起，
建议你每天早晨空腹喝一杯温热的蜂蜜水，多吃新鲜的果蔬，特别是火龙果，猕猴桃，通便效果非常好，可以在医生的指导下服用，麻仁软胶囊通便，按说明服用，
问题描述： 我便秘有3个月了,肚子肿胀非常难受,吃了一点通便的药没有什么太大的用排的量非常少怎么办?
便秘肚子肿胀，主要是由于肝胃不和所引起的局部气机不畅引起。
建议您可以先适当地服用丹桂香胶囊，以及麻子仁丸进行治疗，如果效果不好的话，最好是进行中医整体治疗。平时多注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。
这种情况可以吃保和丸，果导片，开胸消食丸，应该清淡饮食，尽量食用膳食纤维较多的食物‘通便
主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,让水在肠胃振动,加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠；
以上是对“便秘3个月肚子肿胀非常难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！