饮食疗法：
1,多吃富含粗纤维的蔬菜和水果.新鲜蔬菜如芹菜,韭菜,菠菜,水果如桔子,香蕉等,还有笋类,以增加食物残渣.这是因为粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快.
2,多饮水及果汁软化粪便.早晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升,有助于大便的软化,其效极佳.
3,炒菜时,适量加入烹调油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等,可起到润滑肠道之功效.
4,多食富含维生素B的食物.如豆类,洋葱头,萝卜,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.
以上是对“血虚性便秘怎样调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这里介绍几种常用有效的饮食疗法以减便秘患者的痛苦，供选用参考。
1．温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。
2．香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。
3．牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。
4．白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。
5．菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
血虚便秘
由于阴血亏损而肠道津枯液少、大便干燥。患者表现有大便燥结如栗、面色萎黄无华、头晕目眩、心悸健忘、口干少津、五心烦热、舌红少苔、脉细数。宜选用养血滋阴润燥的药膳。
桑地蜜膏
原料：桑椹500克，生地黄200克，蜂蜜适量。
制法：将桑椹、生地洗净，加水适量煎煮30分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜1倍至沸，停火晾凉装瓶。每次1汤匙，以沸水冲化，日服2次。
功效：方中桑椹甘、寒，滋阴补血生津;生地甘、苦、寒，清热凉血润燥养阴;蜂蜜甘、平，润肠通便，适于老幼体弱的阴虚肠燥便秘者。提示：此类便秘者也不宜使用苦寒泻下之药膳。