肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态.
评定标准
肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重×±100%
肥胖度在±10%之内,称之为正常适中.肥胖度超过10%,称之为超重.肥胖度超过20%-30%,称之为轻度肥胖.肥胖度超过30%-50%,称之为中度肥胖.肥胖度超过50%,以上,称之为重度肥胖.肥胖度小于-10%,称之为偏瘦.肥胖度小于-20%以上,称之为消瘦。
水肿性肥胖，不是肥胖症，医学上把它称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20岁~50岁的生育期年龄的妇女，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖，因而有人把它称为“水潴留性肥胖”。其原因尚未完全阐明。经研究发现这种病的关键性变化是毛细血管通透性增加，毛细血管基底膜损害(和糖尿病的病变相似)、静脉结构不良，血管舒缩神经障碍，雌激素/黄体酮不平衡，雌激素过多或相对过多。由于毛细血管的通透性增加，血管内液有时伴有蛋白质渗出血管外，有效血容量减少。在直立位时，因为流体静压作用，有效血容量的减少更为明显，引起体内调节反应：醛固酮增多，第三因子(排钠因子)减少，加上肾小球滤过率降低，尿钠排泄减少抗利尿激素增多，水钠排泄减少。该种病人的多巴胺(促进排钠)产生过少，去甲肾上腺素(促进潴钠)产生正常或过多，使多巴胺/去甲肾上腺素的平衡发生变化，精神刺激可诱发或加重这种水潴留性肥胖病情。这种肥胖常常具有一定的特征，浮肿呈周期性，四肢、骨盆带腹部及乳房均有水肿，其发作的时候还会看到眼睑浮肿，面部常常溢出油脂，起床活动后下肢、躯干渐肿，晚饭前体重较早饭前体重增加1kg(正常人增加0.5kg)，月经前后的体重变化更不明显，月经紊乱及体重增加常常困扰着病人的正常工作生活，病人节水、节食不当有时会产生体位性低血压。
2019-01-11
首先判断肥胖是单纯性肥胖还是病理性肥胖还是肌肉性肥胖
一般来说肥胖可分为以下几种类型：
一是单纯性肥胖：
A型：进食过量型
A类经常一边吃零食一边做事。买食物时，只买对胃口，不管它是否具有营养价值。看到自己喜欢的食物常常不能控制。喜欢多油、味重的食物和奶油制品。经常到外边和朋友一起聚餐。吃东西时常常把食物全部吃光。从不在意自己吃了多少东西。
建议：进食过量型要秩序渐进缩小食量，要知道没有哪一种减肥方法是可以不控制饮食的，但节食要避免走极端。饭前吃上一个水果或喝一大杯水，会有效地使你减少进食。学会计算食物所含的卡路里，并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁
B型：非科学进食型
B类经常不吃早餐，并且食无定时。进食速度很快。节食时，喜欢走极端，严格控制饮食。对自己偶尔一次过量而过分自责。晚餐通常是最丰盛的。常常为自己找“吃”的借口。
建议：非科学进食型科学进食对于减肥是非常重要的，它不会使你过分痛苦，并且给你带来意想不到的效果，重新安排自己的饮食计划，细嚼慢咽，减少肉食和脂肪的摄入量，多吃粗粮和素食。
C型：情绪致胖型
C类常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。常常像热锅上的蚂蚁一样找吃的东西。只要吃东西就一发不可收拾。独处时常会有一种失落、寂寞的情绪。常常被人指责饮食过量。日常生活中经常萎靡不振或焦虑不安。
建议：情绪致胖型常常生活在不如意的心境下，却又不知道如何解脱自己，企图靠食物而获得安慰的结果是使你更加发福。所以，要学会给自己晦暗的心情涂上色彩，去交友、去郊游、去读书，重新安排自己的生活。
以上是对“什么叫单纯性肥胖者？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好引起肥胖的原因有很多，您可以在改变饮食和加强运动的同时服用一些抗肥胖的非处方药试试，如市面上的雅塑奥利司他。目前唯一通过美国FDA、欧盟EMEA、中国CFDA同时批准的可长期服用的用于治疗肥胖的抗肥胖症非处方药品，在欧美国家用于12岁以上青少年肥胖者的治疗，安全有效。雅塑奥利司他作用于脂肪酶，使酶失活，从源头上阻止脂肪吸收，减少摄入热量。雅塑的全合成工艺，使其纯度可达99.9%以上，微丸技术使其分布均匀易吸收，抗肥胖效果很好，已成为健康首选。
2019-01-11
用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等；茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。
优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品，如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
在注意控制饮食的同时，还要进行有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。
建立健康的生活方式，合理营养，积极锻炼，充足的睡眠，善于调节心理压力，保持稳定情绪；不吸烟、不吸毒、不酗酒。