上述美女天生体胖，骨骼大，身高168。体重超重，需要减肥。见效时间根据自己克制毅力决定。
建议：少吃主食，甜食，多吃菜，水果，多运动，规律起居，坚持户外长跑，打乒乓球，网球，仰卧起坐，必要时采取腹部针灸，拔罐疗法达到理想减肥目的。
你好，，肥胖的人膝盖关节压力比较大，跑步爬山等都不适合你
建议你可以选择游泳健身，全身肌肉都参与运动，可以达到比较好的健身效果，另外控制饮食，减少油腻和甜食的摄入。半年左右就见效。
以上是对“天生肥胖者，怎么做才能减下去，多长时间见”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥是一件很困难的事，要相信科学的，三餐节制，虽然与基因有关，也没有天生肥胖
这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象
最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食，注意清淡饮食