这些药材用在一起可以减肥吗真的假的

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

你好，减肥的话要付出较大的努力和坚持的。很多人一直减肥反反复复。主要是因为一开始方法就错了或者老是想着如何简单或者单纯靠吃点什么之类就可以。都是不靠谱的。所以你不要去相信说什么结合在一起喝一点就减肥的。你可以去看一个纪录片《BBC：关于减肥你应该知道的十件事》了解一些东西
建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。身体素质可以的话可以尝试多一些HIIT运动。注意坚持。然后注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
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向TA提问 李小可 已帮助网友：1821

你好，减肥请不要有这样的观念以为单纯用点什么喝一下吃一下或者节食之类就可以的，-
-主要需要的话是要通过踏踏实实多锻炼和饮食管理为好。注意学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。