老是腰酸,腿酸,没力气,特别是下午

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考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，严重时活动受限的症状。
建议避免过度劳累和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时按摩牵引治疗，期间少吃辛辣食物，可以有所好转。