(1)保持乐观的情绪 有人统计，牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。
(2)适当的休息及运动 锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。
(3)养成良好的饮食习惯 不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。
(4)清除病灶 积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于牛皮癣的治疗及预防。
(5)经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。
(6)每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻牛皮癣复发。
(7)寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。
预防牛皮癣复发的方法：
1)尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重病情。
2) 消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
3)、 居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
4)、 在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。
5)、 内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重。
6)、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
7)、忌酒、忌海鲜、忌辛辣;8)、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，
一、巩固治疗牛皮癣，提前预防秋季牛皮癣复发，牛皮癣的发病根源是肝阴虚，所以牛皮癣患者应采用中医消银激活疗法进行治疗，调节肝脏的阴阳平衡，改善人体内环境，提高身体的免疫力，最终有效的预防牛皮癣复发。
二、进行适当的体育锻炼，增强患者体质，来预防牛皮癣秋季复发。但秋季锻炼一开始强度不宜太大，应视身体状况逐渐增强，切不可过度运动，否则将会增加身体的疲惫感，反而不利于身体恢复。
三、保证充足的睡眠是预防牛皮癣秋季复发的有力保证。睡眠不仅能恢复体力，保证健康，还是提高身体免疫机能的一个重要手段。所以要遵照人体生物钟的运行规律，养成良好的睡眠习惯，做到起居有常。
四、患者注意营养。一是保持饮食清淡，不吃重油腻味的食物，这类食物不仅会加重肠胃负担，还会使体温、血糖上升，会使人萎靡不振，产生疲惫感；二是多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果，因维生素能促使体内疲劳时所存积的代谢物尽快排除；三是多吃含钾食物，如干果、豆类、海产品等，它能维持细胞水分，增强其活性，有助于机体恢复生机。
以上是对“牛皮癣患者怎么预防复发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
平时日常生活中，我们应当注意过敏反应。因为饮食或者是服用某些药物，接触了某种物质出现过敏，就会诱发牛皮癣的出现，此时就应该回忆最近一段时间服用的东西以及接触的物质，这些如果会让皮肤发痒，出现红斑的症状，那么这今后应尽量的避免接触，比如，某些海产品、牛羊肉、辛辣事物及其它物质等。
牛皮癣患者在秋冬季节中进行户外运动的时候，要注意根据户外的气温来适当的增减衣物，而且在运动之后，因为身体出汗会导致衣服潮湿的问题，这个问题患者就要注意了，切忌穿着潮湿的衣服在冷风中长时间逗留，以免因为遭受风寒而导致感冒，从而加重了牛皮癣的病情。
牛皮癣患者如何预防复发，
1、特别需要关心患者的心理健康，避免情绪波动，过度紧张及焦虑。
2、治疗要正规，不要滥用药物。在治愈后，须继续用一段时间药物，以巩固疗效，防止复发。
3、在日常用药中，尽量不用抗疟药、免疫抑制剂及毒性较大的药物（如细胞周期抑制剂等），这些药物均可诱发或加重病情。如需要选用，应在医生指导下使用。
4、在搽药前，宜先用温水洗去鳞屑及上次残留药物，使药物易于透人皮肤，增加疗效。
5、清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，影响治疗，使病程延长。
6、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
7、多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等食物。
8、六大忌口：忌酒、忌海鲜、忌辛辣、忌牛肉、忌羊肉、忌狗肉。