你好，青春发育期间的女孩，在运动过程中有扭伤，会出现局部活动障碍和红肿和疼痛的表现。
可以口服跌打损伤的药物，和局部涂抹伤痛酊的方法进行调理，期间尽量减少活动。
你好，判断，你是由于跑步运动后引起的脚面疼痛，可能是肌腱或者韧带拉伤。
医生已经检查过了，应该是不要紧的，减少活动，注意休息，也可以喷点云南白药气雾剂等缓解疼痛不适。祝早日康复！
你好，根据你的跑步后脚疼痛的情况看，有可能是肌肉拉伤或者骨膜炎引起的。
注意保暖休息多喝热水，避免过度劳累受风着凉，可以外用云南白药气雾剂，口服芬必得，跌打丸治疗。
以上是对“跑完步脚面一走路都疼.不红也不肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的。如果是剧烈运动后引起的疼痛的话，就是考虑是
你好，运动引起的损伤的。这样的就没有什么好的办法的。就是需要休息。避免剧烈运动。
这种情况一般是局部损伤以后导致的症状，多休息，一般可以逐渐恢复正常的。
多休息，不要过度行走，不要剧烈运动，避免摩擦，观察一下，一般可以恢复正常的。
有可能是导致局部肌肉拉伤而出现疼痛，没有发红发肿，可以排除有炎症。
先不要活动太多，可以涂搽扶他林软膏，配合用热水泡脚，每次泡二十分钟。可以吃点美洛昔康。
根据您所说的这种情况，你这是得了筋膜炎引起的，建议积极治疗。
筋膜炎的治疗原则，早期按摩，热敷，微波治疗，并口服活血化瘀药物治疗，一般都能治愈。
以上是对“跑完步脚面一走路都疼.不红也不肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑脚面疼痛因为跑步劳损有关，局部热敷按摩理疗，应用活血消炎止痛药物。
建议注意休息，避免剧烈活动负重劳累，局部热敷按摩理疗，医院骨外科检查，应用黄道益活络油等药物。
可能是足跟软组织损伤引起的局部疼痛感。应及时就医拍片检查排除骨折的可能性，
适当外用云南白药喷剂、红花油等药物外擦并按摩、热敷改善症状，祝早日康复。