问题描述： 想着一件事睡不着,好不容易快睡着了,又突然想起,这样一次又一次的重复就睡不着了,心里还慌,我睡那么久了还没睡着
罗正强
回答时间：2019-01-11
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着等，
可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，
王涛
回答时间：2019-01-11
这种情况主要是你近期思想压力过重而导致的。所以应该学会心理调节。
另外还可以注意一些，促进睡眠的方法，包括数数数羊都是可以的，另外看书也是一个不错的催眠方式