你好！根据你上面描述的情况，考虑是你的早孕反应比较大而已。
建议，要把心情放轻松，不要发脾气，都有早孕反应的。心情不好，对宝宝是有影响的。
这种情况可以转移注意力，好点自己喜欢的事情，跟好朋友聊聊天
可以适当出去散散心，活动活动，饮食清淡些，忌食辛辣刺激性食物，多喝水，尽量学会放松心态
问题描述： 怀孕一个月的时候就开始有早孕反应,走路上闻到不喜欢的味道都反胃,最近心里经常发慌,总是爱发脾气,总是想哭,从怀孕后大家都对我特别好但莫名的烦躁整天觉着没劲,总是想流泪,一想哭又特别自责觉得自己胜任母亲的角色不合格,觉得自己不会是个好母亲,觉得以后的生活变了,长期的呕吐感觉自己快崩溃了觉得自己委屈,怎么才能调节自己,心情不好是不是对宝宝有影响,
你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，可以多看看孕妇方面书籍逐步适应这个角色。
平时多寻求家人朋友的支持理解，妥善处理好相应的生活事件，可以通过倾诉，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
怀孕后按时孕期检查，避免影响胎儿的因素，有问题及时检查。
怀孕后一般人都会出现恶心呕吐的，不严重不要治疗，严重应该及时治疗的，你都要当妈妈了，想想自己孕育的生命不久就会来到人间，然后喊你妈妈多幸福的，所以要想好事情。
以上是对“怀孕三个月心情总是不好总是想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！