训练之后大腿很酸,走路也很费劲

廖元兴 回答时间：2019-01-11

由于剧烈运动，氧供应不上导致肌肉内乳酸堆积，刺激神经末梢引起疼痛。
建议可进行局部肌肉按摩可缓解疼痛，也可洗个热水澡可得到缓解，平时应坚持锻炼身体，适应后就不会出现这种状况。

吴名波 回答时间：2019-01-11

剧烈活动会导致肌肉细胞无氧代谢，产生大量的乳酸，在体内蓄积就会出现肌肉酸痛无力等情况。
休息几天就好了，可以适当按摩改善血液循环，补充消耗的能量。注意运动方式方法，望采纳

胡世春 回答时间：2019-01-11

在运动过程中会有乳酸的产生，这也是长时间不锻炼突然大量运动后造成肌肉酸痛的原因。
你可以洗热水澡，对局部进行按摩，多吃些蔬菜水果等碱性食物。随着时间的推移或者继续锻炼会好转的
以上是对“训练之后大腿很酸，走路也很费劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-01-11

你好，如你所说，运动之后，大腿感觉酸痛，应该还是运动量太大导致的。
平时运动少，或者运动量比较小，这种情况这几天一定要减少活动量，应该逐步会恢复正常，不需要用药

高福玲 回答时间：2019-01-11

你好，情况，大量运动以后出现乳酸堆积，出现酸痛症状。
每天坚持运动，情况会逐渐改善，乳酸堆积减少，可以局部按摩，运动以后洗个热水澡。