看了你所描述的这个问题，脚崴了，近几天要注意休息。
能卧床休息比较好，脚尽量少活动，最好把脚抬高，24小时内做冷敷，24小时后可以做热敷。
问题描述： 今天我下课的时候我自己走着走着,扑东一下,摔到那里了然后脚也崴了一下放学回来的时候我脚一直疼,走路都走不好,一直得慢慢儿慢慢儿的走,骑车子也是慢慢慢慢儿的骑,
你好，根据你的叙述这种情况常见于局部软组织损伤所致，局部冷敷。
建议避免活动，多休息，抬高患肢，口服扶他林片，小活络丸治疗。多观察看看。
以上是对“今天我们学校上了一节体育课。然后我走着走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
脚扭伤在排除骨折的前提下，可以采取以下步骤处置。一、冷敷四十八小时后可以热敷。二、加压包扎，限制出血。三、抬高四十八小时内抬高患肢促进血液回流。四、休息七十二小时内禁止患肢活动。
根据你说的情况来看，骨折的可能性不大，但是为了稳妥起见最好先看一下医生，拍片确诊一下，这样放心一下。然后可以按照上述方法去做。
看了你所描述的这个问题，脚崴了，近几天要注意休息。
能卧床休息比较好，脚尽量少活动，最好把脚抬高，24小时内做冷敷，24小时后可以做热敷。