贫血的饮食要注意什么?

张绍兰 回答时间：2019-01-11

问题分析：你好，贫血的原因非常多，甚至有些原因至今仍不清楚，但归纳起来贫血不外乎由三大类原因造成：红细胞生成减少、红细胞破坏增加（溶血性贫血）、红细胞丢失过多（失血性贫血）。你贫血，头晕晕的。出现这种情况一般跟你平时月经过多，失血引起的，也可能是你平时饮食不当营养不足引起的。
现在可以及时的补充铁剂，多吃含铁丰富的食物，如动物血，肝脏，瘦肉等。还要积极的查找引起贫血的病因，要针对病因进行合理的治疗。
贫血的话，看看是什么贫血，如果是缺铁性贫血，那就得吃一些含铁比较多的食物了，像木耳呀，动物的肝脏呀等等，但人体对这些食物的吸收是远远不够的，如果有条件的话，可以选择一些比较温和的补铁剂，现在市场上面有很多的补铁剂服用后会出现恶心、呕吐的情况。

魏帅帅 回答时间：2019-01-11

问题分析：成年人轻度贫血对人体影响很小但较重的贫血会引起组织、器官长期供血不足影响各组织器官的功能可能造成严重后果如长期末梢组织供氧不足会造成杵状指再如长期严重贫血心功能代偿性增强会引起心脏增大。
贫血不十分严重，就不必去吃各种补品和药品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮 助 制造血 红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰 富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

李小可 回答时间：2019-01-11

问题分析：你好，先要区分是属于什么贫血，还可查一下血常规和血色素。缺铁性贫血 可食补 增加孩子的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。往往会有头晕头疼耳鸣健忘失眠多梦眼花等表现。有时还会伴有心慌胸闷气短出虚汗等，需要积极治疗。
建议选择服用硫酸亚铁治疗，也可配合八珍丸或者归脾丸，阿胶等，效果会更好。此外，多吃大枣桂圆山药小米等滋补性食物，避免劳累熬夜。注意休息，保证足够的睡眠时间。
以上是对“贫血的饮食要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-11

造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等；贫血症状有轻有重，取决于疾病性质、失血量为人体代偿能力。
饮食上要富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。 缺铁性贫血可多吃动物的内脏，如心、肝、肾以及牛肉、鸡蛋黄、大豆、菠菜、红枣、黑木耳等。
贫血严重时，部分患者可出现低热。皮肤粘膜苍白是贫血的主要体征。贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状。建议你去医院做个检查。早点治疗效果会比较更好。

王涛 回答时间：2019-01-11

问题分析：你好引起贫血的原因颇为复杂，目前已知的常见原因有营养不良、感染、肿瘤、药物、免疫性疾病、肾脏病、胃肠病以及内分泌遗传性等疾病贫血
建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
生理性贫血 由于婴儿从母体中带来的铁用尽以致出现贫血为生理性贫血，一般不需治疗。