你这是肾虚、气血虚引起的心理问题，得好好调养补身体，人是一个整体，好好调养就身体强壮了自信心也就强了。
你现在用补肾阴的中成药六味地黄丸、营养药21金维他，补。现在你多吃有营养的紫菜、海带、豆类、鸡蛋、鱼、绿叶菜、小米、糙米。油腻的、加白糖的、烧烤的食物不要吃。坚持慢慢调养体会、感觉身体、心理的变化。平时早起早睡，注意食物营养搭配。
看了你所描述的这个问题，现在首充需要克服你一自卑的心理。
人不一定要看外表，内心是最重要的，要自己相信自己，勇敢的去做事情，不要害怕。
问题描述： 好像从初中开始就,不怎么喜欢跟人交流,特别是女孩子,很不自然,总感觉怕别人笑话,知道什么情况了,就是自卑,不自信,为什么自卑我也知道,有什么方法可以不自卑?了很久我自卑的原因到了,我长得不好看,有点像龅牙那样,特别是笑起来的的时候很难看,就不自信了,现在工作是电话销售,出现了好多问题,首先,跟同事很难融合,是问题,不为什么会说话,二,就是我工作的问题,说话没底气,不自信,不会跟客户交流,您有什么好的方法帮我不自卑啊?
您好，这样子的话可以注意饮食习惯清淡，可以注意多学习的。
这样子的话可以运动的，注意每天学习的，还有对着镜子说话练习的，这样子的话慢慢就可以增强自己的自信的，这样子的话比较好的。
你好，根据你的情况分析。这是个人心理自卑的情况，可以通过一些锻炼，以及心理调节改善。
建议你现在这种情况，需要多参与社会集体交流，提高个人的自信和交际能力。主要是培养个人的自信心，祝您健康。
以上是对“不敢在公众场合大声说话，不自在，特别是跟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！