你的情况属于过度手淫导致肾阳虚出现的失眠多梦精神差全身无力的症状
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，艾灸关元和足三里和太溪穴，多吃点羊肉和黑色的食物
脱发这个原因很多的，有工作压力的原因，有内分泌的，肾虚还有季节等关系
建议你这个情况考虑手淫导致肾虚，劳逸结合，也可以去皮肤科看看，弄点药物改善改善，最好内外结合
以上是对“有十年的手淫史，现在已经戒除一年了，但在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
手淫是不好的习惯，长期会导致肾气亏虚，出现乏力，腰酸，记忆力下降等症状。建议：1养成好的生活习惯，树立正确的认识，积极煅炼身体，提高体质。2可口服六味地黄丸或肾气丸，或在中医师指导下汤药调理。
2019-01-11
你好，只要遗精不频繁就是没有问题的，不要太担心了，放松心情。。
平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，不要经常去想性方面的问题，转移注意力，多锻炼身体。
请问还有其他不适吗