你这是急性软组织损伤，近期内避免做剧烈运动，以免加重充血水肿，引起疼痛，延长痊愈时间，局部可应用正骨水涂抹，口服活血止痛胶囊，芬必得治疗调理。
2019-01-11
臀部疼痛，这种情况应该建议休息为主，避免过度的活动。局部可以用一些外用的消炎镇痛的药膏进行治疗，可以贴一些膏药。一般来说，通过休息后能够明显的缓解。
2019-01-11
问题描述： 我平时就跳跳广场舞,运动量不是太大,前天半夜感觉右侧屁股酸痛,不能随意翻身,昨晚酸痛感很厉害,我该注意点什么?
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点局部肌肉劳损的症状。
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确诊后可以局部理疗结合针灸治疗，希望帮得到您。
以上情况，局部急性期应冷敷，休息，避免不良刺激，对症治疗即可，多可好转，
疼痛应用芬必得，消炎痛，配合云南白药等，局部应用红花油等，补充维生素Ｃ，Ｅ，多可好转的，
以上是对“臀部软组织挫伤第二天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！