你好，你叙述的这种情况应该是比较消瘦，建议您多补充营养。
多吃脂肪和糖类食物，这样对增加营养有很大的帮助。对丰胸也有一定的效果。祝您健康！
你好，好好的吃饭，营养均衡，吃丰胸食物。运动，有丰胸运动，具体步骤问度娘。
你这个年纪还是有希望改善的，青春发育期还没有结束，要尽快的纠正，甚至可以考虑药物激素。
以上是对“16岁怎么能有效的丰胸，有什么食物能丰胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，每个人的体质是不一样的，胸部有发育大小是不一样的，不要太紧张了。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要穿太紧的内衣，不要挤压碰撞到乳房了，不要着急生气，放松心情。
请问还有其他不适吗
你这个情况首先可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参等。
再就是按摩，每晚临睡前用热敷两侧乳房5-10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20-30次。