你好，身高和父母的遗传和后天的营养锻炼有很大的关系
建议你要多运动，多锻炼，保证每天有充足的睡眠时间，同时可以适量补钙，多吃一些富含优质蛋白的食物，这样对身体长高有帮助
问题描述： 怎么样才能长高,我21了,现在才1.62,增高膏药真的有用吗,
根据您上述所说情况，一般建议尽快去医院看一下骨骼线是否闭合。
多喝水吃清淡易消化的食物，可以适当通过运动或者饮食的方法来增高身体，注意观察。
以上是对“我个子不高，只有一米六二，我想长高。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.
你好，身高和父母的遗传和后天的营养锻炼有很大的关系
建议你要多运动，多锻炼，保证每天有充足的睡眠时间，同时可以适量补钙，多吃一些富含优质蛋白的食物，这样对身体长高有帮助