太瘦,寻求健康的长胖方法

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，建议你生活规律，不要熬夜，合理饮食，多吃营养丰富的食物如瘦肉，蛋类，蔬菜水果等。
建议你饮食要规律，不要挑食偏食，尽量饮食多样化，不要吃零食，适当活动锻炼身体，增强免疫力。

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

您好，根据您的描述来看，身高155厘米，标准体重应该是在90斤左右，您属于偏廋型。
建议您平时要注意饮食调理，多吃点富含维生素类食物如新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质类食物如鸡蛋奶类豆类等，平时加强锻炼，提高机体免疫力，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。